在减肥或边界体重的历程中，许多东谈主会关心“刮油”食物，而生果因其富含膳食纤维、维生素和低热量，成为许多东谈主秉承的健康食物。那么，哪些生果具有较好的“刮油”成果呢？ 最初，苹果是公认的“刮油”佳品。它含有丰富的果胶和膳食纤维，大致促进肠谈蠕动，匡助排出体内实足的油脂和废料。同期，苹果中的多酚类物资有助于摆布脂肪领受。 其次，文旦亦然可以的秉承。文旦含有丰富的维生素C和膳食纤维，大致促进消化，减少浓重感。此外，文旦中的类黄酮身分有助于缩小胆固醇，对边界血脂有一定匡助。 猕猴桃相通具有淡雅的“刮